Nein du musst dir keine Sorgen machen wenn TLS/SSL Verschlüsselung gewählt wurde.
Eine ZIP Ordner zu entpacken ist unter Linux sehr ähnlich wie unter Windows. Doppelklick auf das Zip und es öffnet sich das Zip mit dem Entpacker. Dann auf Auspacken, Pfad angeben und ok.
Ok, danke für den Hinweis. Neues Rätsel. 
Ich habe zwar die Thunderbird Adressen vorher alle gesichert, wusste jedoch zunächst nicht (mehr), wo ich die Datei abgelegt habe. Doch nach dem Import fehlten jede Menge meiner neuesten Adressen. 90 % hatten bereits Spinnweben angesetzt, habe ich schon Jahre nicht mehr gebraucht. Aber im Grunde brauche ich vorerst nur die von meiner Frau und einige meines Arbeitgebers, aber die kriege ich schon wieder raus.